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Yin & Yoga & Meditation im Hotel Das Eisenberg Preis: ab € 334,00

Sanftes Halten & Gehenlassen (mit Livemusik)
konzentriertes Sitzen mit Atem -& Meditationsübungen

Inklusivleistungen vom 20. - 22. März 2020

  • Nächtigung am Ruhepuls der Natur
  • Liebevolles Frühstücksbuffet mit Produkten aus der Region
  • 2 Mal 3-Gang Menü am Abend
  • NaturSPA mit Panorama Außenpool (bis ca. Mitte November), Sauna, Infrarotkabine,Dampfbad, sowie Ruheräumlichkeiten mit Blick in die Natur
  • Lustwandeln in der idyllischen 15 ha großen neu gestalteten Gartenlandschaft
  • moderner Fitnessraum (klimatisiert)
  • Flauschiger Bademantel für Ihren Aufenthalt 
  • Kostenloser Mountainbike und Nordic Walking Stöcke Verleih (begrenzte Stückanzahl)
  • Kostenloses WLAN

Preis pro Person im Doppelzimmer: 199,00 pro Person,
der Einzelzimmerzuschlag beträgt € 38,00 für 2 Nächte.

Die Kursgebühr von € 135,00 ist nicht inkludiert und direkt an die Kursleiterin zu entrichten.

Programm:

Freitag, 20.03.2020 17:00 – 18:45: YinYoga & Yoga Nidra (Tiefenentspannung/ liegende Meditation)
Samstag, 21.03.2020 8:00 - 9:45: Yin (Übungsreihe für die Wirbelsäule) & Pranayama (Atemübungen)
  17:00 – 18.45: Yin (Übungsreihe für die Meridiane)
Sonntag, 22.03.2020 8:00 – 09:45: Yin & Meditation

Kosten: 4 Yogaeinheiten zu je 108 Minuten 135€

Das Zimmer inkl. Seminarpauschale ist direkt im Hotel das Eisenberg zu buchen.

Einzelstunden (Yin, Meditation, Hormonyoga, Flow für den Morgen..) können vor Ort dazu gebucht werden oder auch gerne per mail mit der Anmeldung bekannt gegeben werden.
Bei Fragen auch gerne: 0664 5321973 (Christine Swoboda)

Weitere Infos

Yinyoga
für Hüft – & Herzöffnung sowie Meridiane & innere Organe. Beim YinYoga bleiben wir lange (3 bis 5 Minuten, manchmal auch länger!) in dehnenden Positionen. Wir „lassen los“, dehnen & stimulieren das Bindegewebe, unsere Faszien, die unsere Muskeln, Knochen und Gelenke einhüllen und auch durch die inneren Organe laufen – und erlangen mehr Flexibilität für Körper, Geist und Seele. "Gehen lassen“ kann oft schwieriger sein als körperlich anstrengende bzw. fließende Asanas, ist aber eine lohnende lebenslange Übung….

Yoga Nidra
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es gibt dem Körper „Neues“ und bringt das Gehirn in einen vollbewussten Zustand der Glückseligkeit. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.
Die Methode bzw. Übung des Yoga Nidra gründet auf altem tantrischen Wissen. Swami Satyananda Saraswati, der Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien).

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